たまのお休み、のんびりしたい・・けど腰が痛いぞ　なんで？

Posted On 2022-07-06

たまのお休みなので、のんびりしたいところ
けど、やることが増えていて・・・というかたまってきて
いるので、しぶしぶ動き回ることに

その前にストレッチとランニング

最近の悩みは、ストレッチに効果が感じられなくなって
きていること

毎回、毎朝同じ動作なので効いているのか
効いていないのか・・・・

感じてないので効いてないのでしょうね
動画で探してみるかな

次の動作・・・・

はい