ジョギングあんどウォーク　体がなまっていて2キロくらいしか走れない

Posted On 2023-09-29

ダイエットを再開？というか体を動かす

ストレッチとか筋トレとかを再開し

体つくり？をまたやりだしました

スマホで計測すると、運動していないときは、一週間で１５０くらいの強度

それがやりだすと４００くらいになります

※グーグルfitで計測

が、、、やせない

お酒の癖が戻ってしまっているのが大きい様子

だが増えなくはなった、、、はい

いい感じ、、というか、ね

酒やめたい

はい