ジョギングを再開して３日目　体ぼろぼろ　太ももとお尻が硬い・・・

Posted On 2024-08-22

ジョギングを再開して３日目・・・

一回４～５キロ程度のジョギングですが

半年サボっているので、足があがらない

で、今週は３回目

しっかりストレッチをしていないのが原因ですが・・・

足が重い

体壊さない程度にやらないとね

はい