ストレッチと筋トレ、2か月目・・・

Posted On 2021-03-18

ひと月頑張っていた時は、、、なぜか体重が増えた
そう、、、一キロもね

はい

2か月目・・・体脂肪が0.1パーセント減ると
筋肉量が0.1パーセント増えるという状態

なので体重に変化なし

はい

けど、猫背が改善されたり
体中に力が入るし
体調はよくなっています

体重落ちないかな

はい