ダイエットのおちが分からない今日この頃　いつやめる　今でしょう？

Posted On 2022-07-05

ダイエット生活を続けて７か月目・・・・・
－１７キロまで落ちたところで一進一退しています

はい

今のところ－１６～１７キロかな・・・・で

困っているのが終わりどころ

お酒は飲まなくなりました・・これは継続
食事量を減らしました・・・どの程度戻すのか？
お米を食べすぎると、胃にもたれる体になって
しまっています・・・・

運動量・・・晴れている日は、ほぼ毎日走っています
ストレッチは毎日継続、筋トレは週に２回くらいかなぁ
これを減らすのもなんか・・・ね

すると、ほとんど継続することになるのです
これでいいんかな？

筋トレは、減量から締める方向にシフト中
上手くいくかな？

さてさてです