ダイエットのメリットか、デメリットか、すぐに小腹が減るのです

Posted On 2022-08-08

ダイエット生活を始めて８か月・・。
－１８キロから減らなくなりました

と、いうのも仕事が忙しくなってきており
運動量が減ってきているから

週に、３～４回は６～８キロ程度走っていたんですけど
最近は、週に１～２回程度になり

筋トレも週に２，３回程度していましたが
今は、１，２回出来たらいいなぁ、、くらいです

そのおかげで疲れが週末に残りにくくなりましたけど
けど、カロリー消費は落ちています

が、、体重は現状維持なんです
で、それなのに、なぜか短い時間でおなかがすくように
なっています

原因は、１回にとる摂取量が落ちていること
まぁ、胃が小さくなっている、ということですね
間食はいけないと思いますが、適度にとりつつ
仕事をしています

で、うまくいかないと、とりすぎて胃もたれして
仕事に支障がでる
それを繰り返しています
本当に困ったものです

運動もカロリー摂取も適度が難しい
困ったもんですね

はい