ダイエットは続くよ、、どこまでも－１５ｋｇ　いろんな方法を試します

Posted On 2022-06-12

1月から始めたダイエット

正直、今回はうまくいっていて、－１５ｋｇまで到達

当初の目的であった－7キロの2倍以上・・・

われながらすごいですね

はい

けど、一つ困っていることは、終わりどころを
見失っていること

落ちた体重を維持するステージに入るのですが
本やネットで検索をしても、維持するための情報は
でてきません

食事量をもどすのか、運動量を減らすのか

増えていかない適量がわからず、、
惰性的に仕事が増えてきていることが原因で
運動量が減りつつあります

まぁ、結果現状維持

しかし、筋肉量が落ちている

これは困ります
どうしたものか、、、です

はい