ダイエット再開　ジョギング　スピンバイク　サイクリング　筋トレ　ストレッチ

Posted On 2023-09-16

8月までの忙しさで全く運動できていなかった今日この頃

さらにストレスでお酒も復活

はっきり言って良くない生活です

で、筋トレ、ストレッチを再開

まぁ、再開というよりは頻度をあげて強度を上げた感じ

で、ジョギングを再開

これがしんどかった

8キロはしれない( ；∀；)

なのでジョグあんどウォークで乗り切る

2日後にはお尻が筋肉痛

なまっているなぁ

がんばるぞっと、、、