眠りにくくなってきたよ・・

Posted On 2022-05-02

ダイエット生活4か月
一番下がった時で－11.3キロ

なかなかですね
が、しかし、水分でプラマイ1キロ程度は
変わるので一喜一憂しているわけにはいきません

で、最近下がりにくくなっているのですが
基礎代謝が落ちてきているので、今までより
多めに食事をとっていますあ、

で、一つ体調の変化が・・・
夜、あまり眠くならない

体力付いたんですかね？
今までだと21～22時には眠くなって布団に入って
23時までには撃沈していましたが・・・
最近は23時頃布団に・・・

これでは睡眠不足になってしまう・・・・
朝は相変わらず5時半から6時には起きます
困ったなぁ

はい