運動中に疲れてしまい、、

Posted On 2022-04-07

ダイエット生活をしている今日この頃
休みの日には、朝からストレッチと筋トレ、スピンバイク

その後、シャワーを浴びてお出かけし、
夕方にはランニングとかスピンバイク
という生活をしています

で、先日・・・・
朝の日課をこなして、プロテインとコーヒーを飲んでいると
突然の眠気・・・・・・
で、寝落ちして2時間半

え？起きてみてびっくり
これって、低血糖では？カロリー不足の兆候あり
体重をはかると、おちているが基礎代謝が筋肉量と
同時に落ちている・・・

まずいなぁ・・・すこし栄養とるかな

はい