４月末からダイエット開始 朝昼をプロテインとスープ 昼食はプロテインとおかず、またスープ 夕食は、普段通り という生活 また、飲み会などでは普段通り という感じでひと月 あ、あとジョギングですかね 結果、現在－４．５キロ […]...