最近、年末のウォーキングイベントに向けて 歩くことが多いせいか、腰が痛くなりました はい 原因はストレッチ不足 お尻の筋肉？筋が固くなると腰にくることが 以前わかり、、、じょじょにほぐしています はよ、なおしたい ふぅ...