ダイエット生活をしている今日この頃 休みの日には、朝からストレッチと筋トレ、スピンバイク その後、シャワーを浴びてお出かけし、 夕方にはランニングとかスピンバイク という生活をしています で、先日・・・・ 朝の日課をこな […]...