4月の末にマイナス11.5キロに到達していらい 今のところ、そこから進んでいません まぁ、基礎代謝が下がってきたので カロリー摂取量を少し増やしたり 筋トレの後に飲むプロテインを増量向けに変えたり したのが原因なのか・・ […]...