ダイエットは続くよ、どこまでも・・・

Posted On 2022-04-12

ダイエット生活、3か月と10日くらいでしょうか

はい

なんと！マイナス9キロまで到達
すごいね、マサルさん！！！
ふ、古いかな

しかし、問題もあり
有酸素運動をし過ぎているせいか、筋肉量が
落ち始めているようで、基礎代謝が下がり気味
筋トレ量と回復時間、有酸素運動のバランスが
取れていない感じ

16時間断食とか、オートミール、加圧トレーニング
まで併用しているのが問題か？

さてさて、どうしたもんかな

はい