16時間のプチ断食？なるものをやってみる

Posted On 2022-03-11

先日、ワクチン接種のタイミングで2日間ほど休みを
とったので、、ついでに動画でみた
16時間断食なるものにチャレンジすることに・・・・

まぁ、本当は毎日するものらしいのですが
自分が空腹に勝てる気がしなかったので
物は試し・・・ということで

ダイエットをしている関係で胃が小さくなってきているのか
16時間はどうにか耐えることができました

14時間あたりが一番きつかったかな
炭酸水と・・・1杯コーヒーをのんだくらい
で、のこりの8時間のうちに食事を済ませると
いう内容なそうなので、、食事
変な時間からスタートしたので、、翌日に楽なように
時間を調整し、2日目にチャレンジです

どうなることやらですね

はい