ひと月のダイエットの成果

Posted On 2018-06-02

４月末からダイエット開始

朝昼をプロテインとスープ
昼食はプロテインとおかず、またスープ
夕食は、普段通り

という生活
また、飲み会などでは普段通り

という感じでひと月
あ、あとジョギングですかね

結果、現在－４．５キロ
最大で－５．２キロくらいです
いまはその幅を動いています

あとひと月でさらに５キロ減を目指します

はい