筋トレの頻度に悩む今日この頃です

Posted On 2022-11-02

ダイエット生活を始めて１１か月

もはや生活ですね
特にダイエットをしている感じがしない
日常になりました

で、今悩んでいるのは
筋トレをさぼると、背中が痛くなること

はい

これは、左肩が肩甲骨随意性亜脱臼なるものである
ことが原因なんですが・・・・

これがサボることへの警告になっています
なので、、気が付くと７日間程度筋トレしていない
と痛みがでるので、、気を付けています

本当は、もっと２，３日おきにしたらいいと思う
のですが、なかなかできないのです
しんどいし

部位ごとに毎日、、、というのがいいみたいですが
どうしたもんですかね

はい