左臀部が痛い、背中が痛い   なんでかな?筋トレは一週間ぶり

最近、左臀部が痛い
臀部の表面ではなく、筋?筋肉?という
べきかな、、、、

これは腰が痛いのかな・・・
最近、週に3回程度8キロずつジョギングを
しているので、月に100キロくらいかな

その関係か、疲労が残る日々
特に2,3日連続で走るとあかんのです
1,2日あけないと極端にペースダウンします

で、、解決方法として、筋トレしました
今回は1週間ぶり、、、2,3日おきにしたい
のですが、これがなかなか、、、ね

これで改善される、、かな?

はい

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