左臀部が痛い、背中が痛い なんでかな?筋トレは一週間ぶり
Posted On 2022-11-18
最近、左臀部が痛い
臀部の表面ではなく、筋?筋肉?という
べきかな、、、、
これは腰が痛いのかな・・・
最近、週に3回程度8キロずつジョギングを
しているので、月に100キロくらいかな
その関係か、疲労が残る日々
特に2,3日連続で走るとあかんのです
1,2日あけないと極端にペースダウンします
で、、解決方法として、筋トレしました
今回は1週間ぶり、、、2,3日おきにしたい
のですが、これがなかなか、、、ね
これで改善される、、かな?
はい