歩き過ぎなのか、、腰が痛い

Posted On 2021-11-22

最近、年末のウォーキングイベントに向けて
歩くことが多いせいか、腰が痛くなりました

はい

原因はストレッチ不足
お尻の筋肉？筋が固くなると腰にくることが
以前わかり、、、じょじょにほぐしています

はよ、なおしたい

ふぅ