飲酒の習慣が復活しそうでひやひや 禁酒？は続くよどこまでも
先日、肉体労働の３日間を過ごし、職場でご褒美に お酒の差し入れがありました じ、じつは２日目に疲れすぎていたので少しくらい 飲んでもいいかな、、、と思い 飲んじゃっていたんですよね はい なので、２日間連続での飲酒 そう […]...
ダイエットのモチベーションがダダ下がり 継続がしんどいです
昨年、仕事のために一年間かけてダイエットをすることに 結果、半年くらいで１７キロくらい、、結果２０キロ程度下がりました で、今 職場が変わったというのもあるのですが 生活リズムがとりにくく、ランニングする時 […]...
運動のリズムが取れなくて困る せっかく一年かけて痩せたのにね
昨年、と、ある仕事のために一年間をかけてダイエット 実は半年くらいで現状の体重になっていたんですが 体になじむまで時間がかかりました 途中から痩せるから締めていく方向にシフト 毎日のストレッチと筋トレを重視していましたが […]...
左臀部が痛い、背中が痛い なんでかな？筋トレは一週間ぶり
最近、左臀部が痛い 臀部の表面ではなく、筋？筋肉？という べきかな、、、、 これは腰が痛いのかな・・・ 最近、週に３回程度８キロずつジョギングを しているので、月に１００キロくらいかな その関係か、疲労が残る日々 特に２ […]...
ビールが飲めない、、わけではないが体調を崩すのが分かった
禁酒してから１０か月以上たちます まぁ、禁酒といっても、仕事をやり切ったと 感じるときには、飲むこともあります はい が、最近ご褒美にならないと感じています なんでか、、翌日体調を崩すんですよ おなかを下す だるい それ […]...