筋トレの頻度に悩む今日この頃です
ダイエット生活を始めて１１か月 もはや生活ですね 特にダイエットをしている感じがしない 日常になりました で、今悩んでいるのは 筋トレをさぼると、背中が痛くなること はい これは、左肩が肩甲骨随意性亜脱臼なるものである […]...
ダイエット、痩せすぎたかな 周りに心配される日々
今年の一月からダイエットを開始 順調に落ちて落ちて落ちて・・・・・・・・ なんと－２０キロくらい落ちました 今のところ現状維持しています が、、やせてから数か月 会う人あう人にやせたね 病気じゃない？ とか聞かれます ・ […]...
ランニングシューズを新調しました
ダイエットを始めてから、最近は週に２，３回は １回８キロ走っています はい なので週に２４キロ 月に１００キロ程度・・・・・ なので、靴底が磨り減るすり減る で、クッション性もなくなり、膝が痛く なることもざら・・・ ま […]...
ダイエット、－２０キロに行きつく日がある
これって不思議ですよね ダイエット生活を始めて、、１０か月経過、、かな なんか辞め時がわからず 運動も食事も変えていません。 はい で、－１９キロ程度を維持しているんですけど たまに２０キロまでいく日があります 不思議 […]...
今日もまたジョギングをする ダイエットはいつまで続くのか
1月から始めたダイエット生活 正直、いつまで続ければいいのか、区切りがないのが 悩みどころ 毎日のストレッチ 週２回程度の筋トレ 週2，3回程度のジョギングやスピンバイク なんだかんだ体を動かさないと不調に感じる 今日こ […]...