１２キロ落ちました！！ダイエットの日々を語ります
２０２２年１月から始めたダイエット生活 なんだかんだと続けていたら、、５月１０日現在マイナス１２キロまで減量成功！ まだまだ続くダイエット 次の課題は、基礎代謝の回復と筋肉量の増加 でも、振り返ってダイエットについて語り […]...
ダイエットは下げ止まり・・・
4月の末にマイナス11.5キロに到達していらい 今のところ、そこから進んでいません まぁ、基礎代謝が下がってきたので カロリー摂取量を少し増やしたり 筋トレの後に飲むプロテインを増量向けに変えたり したのが原因なのか・・ […]...
眠りにくくなってきたよ・・
ダイエット生活4か月 一番下がった時で－11.3キロ なかなかですね が、しかし、水分でプラマイ1キロ程度は 変わるので一喜一憂しているわけにはいきません で、最近下がりにくくなっているのですが 基礎代謝が落ちてきている […]...
祝！マイナス10キロ
ダイエット生活3か月と20日・・・ なんと10キロの減量に成功しました と、いっても元はデブですから BM指数とかいう基準で言うと、あと12キロ 落とさないといけません はい、、、、無理 高校生の時に一番運動していた時で […]...
やりすぎかなぁ・・・
ダイエット生活、3か月と半月 順調に体重は落ちています が、最近問題が・・・・ 膝が痛い あと、太もも、ふくらはぎの疲労が抜けない なので階段を上り下りするだけで 足が悲鳴を上げます はい 体育会系の同僚に意見をもとめ […]...