ダイエットは続くよ、どこまでも・・・
ダイエット生活、3か月と10日くらいでしょうか はい なんと！マイナス9キロまで到達 すごいね、マサルさん！！！ ふ、古いかな しかし、問題もあり 有酸素運動をし過ぎているせいか、筋肉量が 落ち始めているようで、基礎代謝 […]...
運動中に疲れてしまい、、
ダイエット生活をしている今日この頃 休みの日には、朝からストレッチと筋トレ、スピンバイク その後、シャワーを浴びてお出かけし、 夕方にはランニングとかスピンバイク という生活をしています で、先日・・・・ 朝の日課をこな […]...
ダイエットは進むよどこまでも・・・
今のところ順調です ダイエット・・・・ はい マイナス６～７キロ程度減 ただ筋肉が落ちてきつつあるのが難点 筋トレしているのですが、有酸素運動の量が 多いのかもしれません はい...
ジョギングの距離が伸びつつあります
ダイエット生活をする日々 少しづつ、1キロのタイムが改善され 距離も伸びつつあります で、す、が まだまだ無理は禁物 体脂肪率は、いまだ25パーセントあります この3か月で5パーセント減りましたけど まだまだです 無理な […]...
お酒を断ってひと月たちました
まぁ、断酒というわけではありませんけどね 飲み会があれば飲みに行くし そこで飲まないという選択ができたらベターでしょう はい 最初の10日前後は、本当によく眠れない日々 いらだちとかはなかったですね さらに過ぎると、違う […]...