ダイエットは順調です
今がいい時期なんでしょうかね？ ぐいぐい体重が落ちてきています ついにマイナス6キロに到着 まぁ、2時間くらいストレッチ、筋トレ、スピンバイク とやった後の計量でしたけどね まぁ、それでもマイナス5キロにいったのは 御の […]...
ダイエットは進むよ、どこまでも
1月から始めたダイエット 今ではストレッチを毎日しないと違和感がある感じ あとは、走ったり、歩いたり、スピンバイク 漕いだりする毎日 おかげ様で、マイナス4.5キロまで行きつきました はい マイナス7キロが当初の目標です […]...
16時間のプチ断食？なるものをやってみる
先日、ワクチン接種のタイミングで2日間ほど休みを とったので、、ついでに動画でみた 16時間断食なるものにチャレンジすることに・・・・ まぁ、本当は毎日するものらしいのですが 自分が空腹に勝てる気がしなかったので 物は試 […]...
ダイエットは続くよ、、どこまでも
1月から始めたストレッチと筋トレ 2月中旬からはお酒をたち 最近ようやく眠れるようになりました はい で、肝心な体重は？ というと 3キロ減・・・ですね 思ったより減らない (´;ω;｀) はい...
ストレッチと筋トレと・・・
1月からストレッチと筋トレを毎日といわなくても 続けている今日この頃 体重はかわらない・・・・というか日々2キロ 程度の変化あり 脂肪は落ちて、筋肉量は増えている そんな感じ なんかいい感じですね はい...