筋トレとストレッチと・・・
令和4年になってから、コロナを理由にしなくなっていた 筋トレとストレッチを再開することに なんだかんだ1週間ほど続いていますが やせずに体重が増えるのです まぁ、しまっている感じはしますけど なんせまだ1週間 どうなるこ […]...
体を鍛えるのが億劫に・・・あかんね
8月の主催事業に向けた体力作り 体重も増えてきて、酒の量も減らなくて・・・ 正直、困りましたね で、一番困っているのは、コロナで出かけるのを 自粛していたのもありますけど 体作りもさぼり気味 ああ、困った はよ戻さないと […]...
歩き過ぎなのか、、腰が痛い
最近、年末のウォーキングイベントに向けて 歩くことが多いせいか、腰が痛くなりました はい 原因はストレッチ不足 お尻の筋肉？筋が固くなると腰にくることが 以前わかり、、、じょじょにほぐしています はよ、なおしたい ふぅ...
久しぶり17キロ歩いたわ
仕事の下見で片道8.5キロ歩くことに・・・・ で、研修を兼ねていたので、ボランティアさんの 帰る時間を考えて、車でピストンを考えていましたけど・・・ それがいやな同僚がいて・・・・・なぜ、そこで無精するのか わかりません […]...
体を絞ろうかと・・・・
昨年はコロナが出始めの時だったので 念のためスキーに行くのを断念 そのため筋トレも気が入らなかったんですけどね はい しかし、今年は行こうかと なので筋トレを再開します けどね、、、9月が緊急事態宣言のため 外出を控える […]...