ダイエット、、、ジョギングも距離が伸びてきましたね
８月末から走り始め、ストレッチと筋トレとジョギング を再開して、はや３週間・・・ 体重は落ちず・・・・ 筋肉量は増えていますけど、、、 どうしたものかと、、、 まぁ、体ができてからじゃないと 落ちないけからね はい...
禁酒による不眠症 これには何度経験してもなれない きついわぁ
お酒を飲まなくなると、やってくるのは不眠症 ほんと、寝れないのです はい 夜中に何度も何度も何度も目が覚める 困ったものです 寝やすくなるサプリを飲んでみつつ 酒なしもで寝れる状況を作りつつあります がんばろう！...
なんでかしらんけど 突然お酒をのまなくなった なぜだろう？
今年にはいってから、何度も何度も何度も何度も、、、、、 酒をやめようとしていたのに・・・・ ほんと突然・・・お酒を飲まない日が、、、、？ で、それが続いています なんだろね？ けど、お財布にも体にもいいことなので 可能な […]...
サイクリングも再開してみよう ダイエットは成功するのかしないのか
ジョギングを再開していますが、、、問題が 速度を上げると膝にくる １キロ７分ペースにすると、あかんのです はい で、クロスバイクを再開しようかと あまりに久しぶりすぎて、タイヤの空気圧がかなり落ちていたので メンテして、 […]...
順調なのは体重が増えていることだけ
ダイエットをしたいと思いつつ 筋トレとジョギングを再開してから２週間くらいでしょうか・・・ はい で、順調か・・・・というと あかんです 増えています まぁ、筋肉と基礎代謝が少し増えているから 前向きですが 後はカロリー […]...