ひたすら歩く
人間ドッグの後から 毎日に1時間程度歩いています お水10キロをリュックにいれて 1時間程度 距離は、４～６キロくらいかな カロリー消費も800～１０００キロカロリーくらい けど、やせませんね 食事量減らすかな はい...
人間ドッグ、その結果
一年かけて落とした体重を 半年かけてリバウンド なので、いい結果になるはずがない わかってますよ はい 悪かったです ( ；∀；)...
40代の体重増加・・・
やばいですね 昨年半年かけて10キロ近く落としたんですけど はい 今年6キロくらい リバウンド やばい はい 今度の健康診断までに3キロくらい落としておきたいな はい...
イヤホン、壊れた・・ショック(´;ω;｀)
何年使ったかな？ おもにランニングの時に使用している イヤホン・・・・ ラジオを聞き流したり アップテンポの曲を聴きながら 走るときに使用 それが先日、なんか違和感 なんか耳にかけるところがプラプラしている あら・・・ […]...
人間ドッグの結果・・・ぐっ！
先日受けてきた人間ドッグの結果が 届きました・・・・ドキドキ 結果・・・大幅改善！！ まぁ、昨年より10キロ減量した成果ですね しかし、まだまだ痩せろとのこと・・はい、がんばります 前日に控えめにお酒飲んでたので肝臓関係 […]...