ジョギングを再開して３日目 体ぼろぼろ 太ももとお尻が硬い・・・
ジョギングを再開して３日目・・・ 一回４～５キロ程度のジョギングですが 半年サボっているので、足があがらない で、今週は３回目 しっかりストレッチをしていないのが原因ですが・・・ 足が重い 体壊さない程度にやらないとね […]...
早朝ジョギング いつものコース以外のコースを作る道・・
今週２回目のジョギング 朝から走るので、、知らない道を走ってみることに これって楽しいんですよね が、問題としては何キロくらいなのかが非常に 分かりにくいのです はい まぁ、スマホでわかるけど さてさてです...
ジョギングを再開 何か月ぶりでしょうかね サボりすぎです はい
何か月も仕事の忙しさにかまけてサボっていました はい 懺悔 が、体重がいよいよヤバいことに ２年前に一年かけて１９キロくらい落としたんですが １年で５キロずつ増量 今年は、半年で５キロ増量 ヤバいのです( ；∀；) なの […]...
体重に一喜一憂する日々 ダイエットってなんだっけ
先日、体重が大台にのってしまい へこんでいました・・・・・ そう、運動を再開しようと心に決めるくらい はい が、なぜか２日後の今、減っている なんでだろう？ はて？？？...
禁酒対策として、、、炭酸水を買ってみる
ストレッチの再開と、、胃が大きくなっていることへの対策として 炭酸水を買ってみました まぁ、これから水分が必要になる季節ですしね これでダイエットにつながればいいんですけど はい...