ダイエット再開 ジョギング スピンバイク サイクリング 筋トレ ストレッチ
8月までの忙しさで全く運動できていなかった今日この頃 さらにストレスでお酒も復活 はっきり言って良くない生活です で、筋トレ、ストレッチを再開 まぁ、再開というよりは頻度をあげて強度を上げた感じ で、ジョギングを再開 こ […]...
最近、ジョギングができていない たまに走ると重い
最近、ジョギングの代わりに自転車で街中を走り回っています が、、、やはり運動強度が低いのか、、、 なんか重いんですよね 体・・・・・ 久しぶりに走ると、７キロくらいで帰りたくなります ん～、、、暑くなってきたのもあるけど […]...
久しぶりに走ると体が追い付かない ゆっくり再会、、かな
最近、休みの度に自転車でお出かけ 一日２０キロから３０キロ程度、街中をウロウロして 体を使っている感じ、、、です、、、 が なんか、、体が劣れている感じがするのです はい で、久しぶりに５キロ程度走ったんですけど、、 や […]...
意思の弱さに悲しくなります ４キロ落ちるまで飲まないつもりなのに
お酒を飲みだした４か月 順調に４キロ増えました 一年かけて２０キロ近く落ちたのにね はい 悲しい 増えるのは容易ですね、、、、ふぅ なので飲まないように と思っても、、、ストレスで飲むのです 食費を削ってでも、、、、ね […]...
今年に入って４キロ増加したぞ体重 やばいですな 決意するしかないのです
今年になって４キロ体重が増えました はい( ；∀；) １，２キロ増えても減っていく傾向が依然はありましたけど 最近減らないのです ストレッチはしています 筋トレが不足 さらにジョギングは減っているかな まぁ、努力あるのも […]...