８か月くらい続けているジョギング １キロあたり９分くらいから始まり 現在は調子がいいと７分くらい 短距離であれば５～６分くらいです で、しんどくないのは８分くらい 誰かと話しいるわけではありませんが、話ができる そんなス […]...