ダイエットを始めてから、最近は週に２，３回は １回８キロ走っています はい なので週に２４キロ 月に１００キロ程度・・・・・ なので、靴底が磨り減るすり減る で、クッション性もなくなり、膝が痛く なることもざら・・・ ま […]...